Wie wird trainiert

Drinnen und draußen. Mit und ohne Gewicht. Am "Gerät" (Reck, Barren, Wand, Kasten) und ohne.

Es kommt eine Vielzahl von Trainingsformen vom Zirkel- über Stationstraining bis hin zu Ausdauerbelastungen, Sprints, Intervallläufen, Sprüngen, Würfen, etc. zum Einsatz. Auch reine Mobilisations- und Koordinationseinheiten werden wir mit einbauen.

Insbesondere verschiedene Formen des Zirkeltrainings (AMRAP, EMOM, TABATA, FOR TIME sind eventuell bekannt) sind Teil der einzelnen Einheiten.