JustMove
Kraft - Kondition - Koordination
sind die Inhalte der Übungsstunden, die ein mal wöchentlich im DGH Ettenbüttel stattfinden.
Du trainierst ganzheitlich und funktionell Deinen ganzen Körper in ungezwungener Atmosphäre zu abwechslungsreicher und schneller Musik. Die Bewegungen sind zügig, teilweise koordinativ anspruchsvoll und das Tempo wird ohne Pause eine Stunde lang gehalten. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs!
In der anschließenden halben Stunde hast du noch die Möglichkeit deinen Körper bei gezielten Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht zu fordern und letztlich mit der abschließenden Dehneinheit die Sportstunde zu beenden.
Deine Übungsleiterin ist Angela Hornbostel, die seit 1990 Kurse in verschiedenen Sportvereinen in den Bereichen Aerobic, Jazzdance und Fitnessgymnastik leitet. Sie hat die Sparte auch gegründet und bringt dich mit einem energiegeladenen bunten Mix an kreativen Übungen und Schrittkombinationen ordentlich ins Schwitzen!
Als Vertretung springen Ina Meier und Lisa Heumann ein, die zwischenzeitlich die Gruppe von ihrer Trainerin Angela übernommen hatten.
Just Move!