Was ist Functional Fitness?
Functional Fitness oder Funktionelles Training ist ein Trainingsansatz, bei dem der Körper als funktionelle Einheit betrachtet wird. Anstelle von Übungen, die isoliert einzelne Muskeln trainieren, wird in Bewegungen gearbeitet, die mindestens mehrere Muskeln und Gelenke oder den gesamten Körper beanspruchen.
Dabei wird auf geführte Geräte und Übungen verzichtet, die Muskeln oder Gelenke isoliert belasten.
Ein Beispiel: Klimmzüge anstelle klassischer Bizeps-Curls
Während der Bizeps-Curl isoliert den Bizeps und das Ellbogengelenk beanspruchen würde, erfordert der Klimmzug die komplette "Kette" von den Fingerspitzen bis zur Rumpfmuskulatur als eine funktionelle Einheit.
Was heißt das nun für das eigentliche Training?
Es gibt keine geführten Geräte, keine isolierten Übungen. Wir trainieren vor allem mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten.
Im Training werden alle fundamentale Konditions- oder Fitnessaspekte, Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit geschult.
Functional Fitness
Functional Fitness oder auch Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.
Wenn ihr euch einfach mal herausfordern möchtet oder eine neue Art der sportlichen Bewegung probieren möchtet, schaut gerne vorbei!
Voraussetzung sind lediglich Hallensportschuhe, passende Kleidung und Lust an Bewegung für alle ab 16 Jahren.
Melde Dich bitte vorab kurz per Mail bei René Stahl (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder unter 0151 59856947, damit wir planen können.
Wir treffen uns donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr in der Sporthalle des Gymnasiums in Meinersen.
Zwei Siege für die Leichtathleten
Bei den diesjährigen Hallen-Bezirksmeisterschaften am 04. und 05. Februar in Salzgitter haben Finja, Linda, Sophia und Lennart teilgenommen. Insgesamt waren hier über 2 Tage 189 Teilnehmer in den verschiedenen Altersklassen gemeldet. Mit zwei Titeln und mehreren persönlichen Bestleistungen war es für die Athleten vom SV Ettenbüttel ein sehr guter Wettkampf.
Endlich geht es wieder los
Liebe Sportfreunde, Mitglieder und Aktive,
die Inzidenz bei uns im Kreis ist erfreulich niedrig und die Lockerungen lassen es zu, dass endlich wieder Sport im Freien möglich ist. Die Fitmix-Damen, die Gruppe JustMove und die Gesundheitssportler treffen sich bereits wieder auf dem Sportplatz zu den üblichen Zeiten um gemeinsam zu Schwitzen.
Sprecht eure Trainer an, wann und wie die Sporteinheiten wieder stattfinden.
Für alle Trainings gilt weiterhin natürlich unser Hygienekonzept und dass ihr nur teilnehmen dürft, wenn ihr gesund seid bzw. keine Krankheitssymptome aufweist.
Sollte sich an der Situation etwas ändern, werdet ihr über eure Trainer informiert.
Viel Spaß beim gemeinsamen Sporteln, bleibt gesund!
EUER SV ETTENBÜTTEL 69 E.V.
NLV+BLV - Meisterschaften Mehrkampf Jugend U 16
Bei den NLV+BLV - Meisterschaften Mehrkampf Jugend U 16 nahm Jeron Serbin dieses Jahr zum ersten Mal teil und erzielte persönliche Bestleistungen.
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